Niska samoocena a problemy z erekcją
Problem niskiej samooceny dotyczy większości społeczeństwa. Dotyka też po równo obie płcie, niestety mężczyźni często nie potrafią przyznać się do braku pewności siebie. Może przyczyniać się do tego społeczny wzorzec męskości i zbyt surowe wymagania obok siebie. Męskość często kojarzona jest z siłą, dominacją i pewnością siebie, stąd też brak wiary w swoje możliwości oraz niska samoocena, utożsamiane są ze słabością. Stereotypy związane z męskością są jednak bardzo szkodliwe. Obniżona samoocena nie jest wadą, lecz czymś, co da się przepracować.
Zazwyczaj źródło problemów leży we wczesnym dzieciństwie. Wygórowane oczekiwania rodziców lub wyręczanie we wszystkim, blokujące rozwój samodzielności, to wszystko może przełożyć się na niską samoocenę. W przypadku mężczyzn bardzo często przekłada się to również na zaburzenia erekcji, co wcale nie pomaga w budowaniu pewności siebie. Jak zwalczyć ten wstydliwy problem?
Samoakceptacja – ważny krok w budowaniu samooceny
Odbudowanie pewności siebie jest dla wielu osób sporym wyzwaniem. Bardzo pomocne będzie jednak uważne spojrzenie w głąb siebie i nauka rozpoznawania własnych reakcji na poszczególne sytuacje. Kiedy zorientujemy się, w jakich momentach reagujemy stresem, będzie to spore ułatwienie. Najważniejszym krokiem jest jednak samoakceptacja. Pogodzenie się ze sobą, swoim wyglądem, cechami charakteru, polubienie siebie to wszystko pozwoli osiągnąć wysoką pewność siebie. Czasami do pełnego zaakceptowania siebie potrzebna jest praca nad swoim wyglądem. Zrzucenie wagi, lub wręcz przeciwnie nabranie masy, regularny ruch, troska o swoje ciało wyjdą każdemu na dobre. Wizyty u fryzjera oraz znalezienie swojego stylu ubierania również pomagają w budowaniu pewności siebie.
W jaki sposób walczyć z zaburzeniami erekcji?
Obniżona pewność siebie bardzo często prowadzi do zaburzeń erekcji. Oba te problemy zaczynają się wówczas ze sobą zazębiać. Kompleksy związane z wyglądem, stają się jeszcze większe w przypadku występujących zaburzeń seksualnych. Warto wiedzieć, że kłopoty ze wzwodem nie są naturalnym zjawiskiem, zwłaszcza w młodym wieku, dlatego należy z nimi walczyć. Istnieje wiele powodów braku erekcji, obniżonego libido, czy wzwodu zanikającego. Zazwyczaj przyczyna leży właśnie w psychice. Wówczas problem jest bardzo łatwo wyeliminować, wystarczy sięgnąć po przepisane w gabinecie lekarskim środki, takie jak Viagra lub Kamagra. Podane preparaty są najpopularniejsze wśród wszystkich środków przeciwdziałających zaburzeniom erekcji. Skuteczności nie można jednak odmówić również lekom, takim jak Levitra, Valif oraz Cialis. Każdy z tych środków ma działanie natychmiastowe i pomaga w przywróceniu pełnej sprawności seksualnej.
W przypadku, gdy zaburzenia erekcji wywołane są chorobami, otyłością lub innymi problemami ze zdrowiem, konieczna jest również gruntowna zmiana nawyków żywieniowych. Wyeliminowanie wysoko przetworzonej żywności, częstsze sięganie po warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste oraz dobrej jakości mięso i nabiał, ograniczenie używek powinno dać natychmiastowe efekty, w postaci między innymi spadku wagi. Otyłość to częsta przyczyna nie tylko zaburzeń erekcji, ale też wielu chorób, dlatego warto walczyć o utrzymanie prawidłowej wagi. Pomocna w tym wypadku okazuje się również aktywność fizyczna, która pomaga także w odzyskaniu sprawności seksualnej.
