Archiwa kategorii: Dieta

Domowe sposoby na biegunkę – proste i skuteczne

Rozstrój żołądkowy dezorganizuje ci dzień? Sięgnij po gotowane warzywa, jagody i aronię, napar z pierwiosnka i czekoladę! Te proste domowe sposoby skutecznie załagodzą uciążliwe objawy i pomogą ci wrócić do normalnego funkcjonowania. Jeśli jednak biegunka utrzymuje się lub jest bardzo silna, koniecznie skonsultuj się z lekarzem.

Biegunka to częsta dolegliwość, której przyczyną najczęściej jest zatrucie pokarmowe lub infekcja wirusowa. Częste oddawanie płynnego stolca czasem ustępuje po kilku godzinach, a czasem dopiero po kilku dniach. Silna, trwająca tydzień lub dłużej biegunka może doprowadzić do poważnego odwodnienia organizmu. Jeśli jednak jej nasilenie jest umiarkowane, uciążliwe dolegliwości można leczyć domowymi sposobami.

Sięgnij po czekoladę

Aby wspomóc organizm w walce z rozstrojem żołądkowym, warto sięgnąć po produkty wykazujące działanie zapierające. Na przykład ziarno kakaowe jest bogatym źródłem związków polifenolowych. Działają one zapierająco i neutralizują przykre konsekwencje biegunki. Jeśli więc chcemy zmniejszyć częstotliwość wizyt w toalecie, sięgnijmy po naturalne kakao lub zawierające je produkty np. gorzką czekoladę.

Pij na zdrowie

Herbata pomaga radzić sobie z zatruciami pokarmowymi. Zawiera alkaloidy purynowe, które działają hamująco także na biegunkę. Najskuteczniejsza okaże się mocna czarna herbata, pita bez cukru i innych wspomagaczy smakowych, takich jak cytryna czy sok z malin. Dobrym sposobem na złagodzenie objawów biegunki jest picie ziół, np. naparu z pierwiosnka. Zioła wykazują dwustronne działanie. Z jednej strony hamują objawy i regulują pracę jelit. Z drugiej natomiast – łagodzą dolegliwości bólowe, ponieważ działają rozkurczająco i relaksująco.

Ciemne leśne owoce

W walce z biegunką pomocą okażą się niektóre owoce. Na przykład jagody zawierają dużą ilość garbników – związków, które spowalniają ruchy robaczkowe jelit. Najskuteczniejszy okazuje się napar z suszonych jagód, jednak można je spożywać także surowe, suszone, a nawet w postaci nalewki. Właściwości zapierające wykazuje także aronia. Nie należy z nią jednak przesadzić. Aby uzyskać optymalny efekt, wypijajmy maksymalnie szklankę soku z aronii dziennie.

Jedz warzywa

W czasie biegunki warto wzbogacić swoją dietę o dużą ilość gotowanych warzyw. Seler, marchewka, ziemniaki czy pietruszka pomogą zwiększyć absorbcję wody w jelitach. Podobnie działa ryż. Ale uwaga! Ryż musi być biały i rozgotowany, najlepiej doprawiony odrobiną soli. Ryż biały ugotowany na sypko, a także ryż brązowy i dziki mają działanie przeczyszczające. Podobną ostrożność trzeba zachować z warzywami. Podczas gdy np. ugotowana marchewka działa zapierająco, surowa może dać efekt przeczyszczający!

Domowe sposoby mogą być bardzo skuteczne. Jeśli jednak biegunka utrzymuje się, jest bardzo silna lub towarzyszą jej inne objawy, np. gorączka czy zawroty głowy, należy poradzić się lekarza. Rozstrój żołądkowy bywa objawem groźnych chorób, w żadnym wypadku nie należy go więc lekceważyć.

Dieta na seks

 

Żeby jednak to robić, trzeba mieć dobrą kondycję i zdrowie. Zanim więc potraktujesz seks jako dietę, poznaj dietę, która daje siły na seks! Zanim ją poznasz, musisz wiedzieć, co trzeba rozumieć pod tym pojęciem. Otóż dieta, nie jest wprowadzeniem nowych zwyczajów żywieniowych na jakiś czas z założeniem, że po jego upływie wrócisz do poprzednich nawyków związanych z jedzeniem. Możesz oczywiście tak zrobić, ale nie spodziewaj się wówczas żadnych efektów. Dieta, to zmiana nawyków żywieniowych na stałe! Jeszcze jedno: nie ma się czego bać. Zmiana nawyków żywieniowych nie oznacza całkowitego rozstania się z ukochanym mięskiem, piwkiem słonymi przekąskami czy fast foodami. Oznacza jedynie ich ograniczenie i zastąpienie równie pysznymi, ale zdrowymi pokarmami.

Co musisz ograniczyć? Jeśli chcesz, by Twoja sprawność w sypialni była wyśmienita, musisz ograniczyć spożywanie tych rzeczy, które osłabiają przepływ krwi w naczyniach krwionośnych. Co ma seks do tych naczyń? Bardzo dużo! Wzwód, bez którego seks jest niemożliwy, polega ni mniej ni więcej jak na szybkim napełnieniu krwią komórek jamistych znajdujących się w członku. Problem z przepływem krwi w całym organizmie przekłada się na słabe ukrwienie członka, co w efekcie osłabia erekcję. Na Twój układ krwionośny niekorzystnie działają nasycone kwasy tłuszczowe. Substancje te znajdują się głównie w produktach pochodzenia zwierzęcego, takich jak tłuste mleko, smalec, ser żółty, tłuste mięsa, mielonki i masło. Podobnie działają tak zwane kwasy z grupy trans.

Kwasy z grupy trans prawie nie występują w naturalnych produktach żywnościowych. Pojawiają się natomiast podczas przetwarzania olejów pochodzenia roślinnego. Chcąc zachować dobrą kondycję seksualną lub ją poprawić, ogranicz jedzenie produktów gotowych do spożycia tylko po podgrzaniu. Zamiast gotowych frytek zrób je sam z ziemniaków na zdrowym oleju rzepakowym. Zamiast gotowej zapiekanki zrób ją w domu sam. Unikaj gotowych ciastek tortowych, hot dogów i pizz. Jedzone z rzadka nie zaszkodzą. Jedzone namiętnie i często podniosą Ci poziom złego cholesterolu i zaczną zatykać naczynia krwionośne wytwarzając blaszki miażdżycowe. Oczywiście nie pizze, zapiekanki i frytki, ale zawarte w nich kwasy typu trans!

Nie tyj! Największym wrogiem sprawności seksualnej jest otyłość. Prowadzi do niej codzienne jedzenie pokarmów zawierających tłuszcze zwierzęce, cukier, duże ilości soli, białą mąkę i chemiczne dodatki do żywności. Kontroluj wagę co miesiąc. Ogranicz jedzenie słodyczy, słonych przekąsek, białego pieczywa, tzw. jedzenia śmieciowego, ciastek, drożdżówek itp. Spoglądaj na swój mięsień piwny i pilnuj, by nie zasłonił czegoś ważniejszego. Jeśli się zwiększa, ogranicz piwko! Na tyle na ile możesz ogranicz spożycie soli. Unikaj przesolonych konserw, zupek i chipsów. Zacznij solić trochę mniej, zastępując sól ziołami, takimi jak bazylia, oregano, świeżo mielony pieprz, tymianek, kminek, czosnek itp. Sól spożywana w dużych ilościach prowadzi do nadciśnienia tętniczego, co z kolei pogarsza jakość seksu.

Zdrowo dla seksu. Dla seksu zdrowe jest dokładnie to samo, co zdrowe jest dla reszty ciała. A więc: surowe i gotowane warzywa, ciemne pieczywo, niezbyt tłuste mleko i sery, kasze, ryby, drób, chude mięso wołowe, naturalne słodycze w postaci owoców świeżych i suszonych, makaron i ryż pełnoziarnisty, lekkie sosy, chude wędliny, pesta, olej rzepakowy, oliwa z oliwek.

Garść afrodyzjaków. Oprócz tego, że na dobry seks warto jeść lekko, zdrowo i regularnie, znawcy przedmiotu polecają systematyczne sięganie po różne rzeczy. I tak na przykład proponują przyprawianie różnych napojów i potraw goździkami. Podnoszą one libido, ponadto pachną bardzo ponętnie i wprowadzają intymny nastrój. Podobne działanie ma imbir, który warto dodawać do potraw na ciepło i drinków. Goździki i imbir, to doskonałe dodatki do romantycznych kolacji zimową porą. Rozgrzewają i zbliżają partnerów ku sobie. Więcej o kamagra
Chcesz być aktywny seksualnie? Nie gardź jajkami. Zawarty w nich aminokwas zwany argininą, przyczynia się do większej produkcji spermy. Nie odrzucaj surowych warzyw i owoców, zwłaszcza tych, bogatych w witaminę C. Odpowiednia jej ilość poprawia ukrwienie wszystkich narządów, także tego, bez którego seks jest niemożliwy. Do codziennego menu wprowadź figi, które zapewne kojarzą Ci się ze świątecznymi przysmakami. Gwarantuję, że na co dzień smakują równie dobrze, a zawarte w nich składniki podnoszą wydzielanie feromonów, dzięki którym wydasz się atrakcyjniejszy dla kobiet. Słodkie figi doskonale smakują w połączeniu z makaronem, ryżem warzywami i mięsem. Kolejnym smakołykiem, który zdobył sobie sławę jako afrodyzjak jest arbuz. Prawda, że to przede wszystkim woda, ale owoc ten zawiera substancję zwaną cytruliną, która podnosi nasze libido.