Archiwa tagu: Korzyści z regularnego biegania

korzyści z biegania

Dlaczego warto biegać – korzyści dla zdrowia i samopoczucia

Istnieje wiele  korzyści z biegania– dodaje energii, zmniejsza ciśnienie krwi, wzmacnia mięśnie, stawy i wszystkie narządy wewnętrzne. Systematyczny trening poprawia samopoczucie i dodaje pewności siebie. Biegać mogą nawet osoby z nadwagą – muszą jednak pamiętać o odpowiednim przygotowaniu. Bieganie nigdy nie wychodzi z mocy. Trening taki praktykują zawodowi sportowcy, osoby ceniące aktywność fizyczną czy chociażby …

Czytaj dalej